最近シャンプーするたびに抜け毛が気になって・・・、と悩んでいる人は多いかと思いますが、誰しも１日に何本かの髪の毛は抜けていくものです。 正常範囲内での抜け毛を気にしていると、それが原因でストレスとなり、逆に抜け毛が増えてしまうこともありますよ。通常の抜け毛はどの程度なのか、知っておく必要がありますね。

髪の毛には寿命があります。
通常、男性の髪の毛は３～５年、女性は４～６年ほどの寿命になっていて、寿命が終わった髪の毛から順番に抜けていきます。
もともとの髪の量、また季節の変わり目、特に秋口に抜け毛の量が増えると言われていますが、平均すると１日に50～100本程度のペースで抜けていきます。
この程度の量の抜け毛なら全く問題ないのですが、自分の髪の毛がどのくらい抜けているかなんて、分からないですよね。

少し面倒ですが、お風呂の排水溝にネットをしておき、抜け毛が流れないようにしておきましょう。シャンプーをした後に、髪の毛の本数を数えます。
普通、シャンプー１回に抜ける数の３倍の髪の毛が１日に抜けていると言われていますよ。

この作業も面倒だ、という人は、朝起きた時に枕元に付いている髪の毛の本数を数えてみましょう。40本以上ある場合は抜け毛が多いと考えて良いでしょう。

抜け毛をチェックする時は、抜け毛の状態も見ておきましょうね。
抜け落ちた毛は健康的でしょうか？
極端に細すぎる抜け毛であったり、抜け毛の太さにばらつきがあったりする場合は、頭皮の状態が弱っていることが考えられますよ。
お家でのヘアケアの参考にしてくださいね。

抜け毛予防のために大切なヘアケア方法の１つが「シャンプー」です。
シャンプーをすると髪の毛がたくさん抜けてしまうから嫌だ・・・と思ってしまう人もいるかと思いますが、抜け毛を怖がってシャンプーをせずにいると頭皮に汚れがたまって逆に抜け毛を増やしてしまうことになります。
シャンプーをする時に抜ける毛は、シャンプーをしなくてもいずれ抜けてしまう寿命がきた毛なので気にすることなく、定期的に頭皮を清潔にすることを心がけましょう。

ですが、間違った方法でのシャンプーは抜け毛の原因になってしまう場合があります。
正しい方法でシャンプーしてくださいね。

まず、シャンプーを行う前にブラッシングしてホコリやゴミを落としやすくしておきます。
すぐにシャンプー剤を使うのではなく、最初はお湯だけで髪を流します。これだけでも十分にホコリや汚れを落とすことができますよ。
お湯の温度は40度前後です。冷たい水を使うと皮脂汚れが落ちにくいので避けてくださいね。

お湯である程度汚れが取れたらシャンプー剤を使って洗っていくのですが、２度洗いするとより効果的に汚れを落とすことができますよ。
シャンプー剤は頭皮に直接付けず、必ず手の平で泡立ててから使うようにしましょう。
シャンプー剤の量は髪の長さや量によってそれぞれ異なりますが、10ml～20ml程度が適量です。最初のシャンプーではシャンプー剤を多めに使って頭皮を軽くマッサージするように洗います。決して爪をたてずに、指の腹を使って優しく行いましょう。
すすぎは軽くすればＯＫです。

２回目のシャンプーは、シャンプー剤は少なめにし、ゆっくり丁寧に洗います。
今度のすすぎは十分すぎるほど、しっかりと行ってくださいね。
シャンプーが頭皮に残ってしまうと抜け毛の原因になってしまいます。
すすぎ残しがないよう、しっかりと落としておきましょう。
髪の隙間から地肌!薄毛

美白クリーム憧れの白い肌になろう ヒアルロン酸健康志向の人に人気があります にきび治療にきび対策をはじめませんか 美味しいコーヒーが飲みたい!コーヒーメーカー美味い珈琲はいかが？ 女性のストレス解消　アサヒローヤルゼリーSAI48元気になろう ローヤルゼリー!女性健康志向の女性に人気 ローヤルゼリー!サラリーマン健康志向の男性に人気 ビーグレン　大人のニキビ専用ニキビを本気で治しませんか ビーグレンにきびにきびをやっつけよう ビーグレン!シミ!美白シミ対策をして色白美人へ 目尻!しわ!法令腺しわが１本なくなるだけでも若く見えます 健康的な便秘の解消法〜ウンチ(排便)(排便)の悩みサヨナラ♪健康と美容の基本 体臭を消す方法がわかった〜足の臭いや口臭悩みよ、おさらば♪
肌の美容自動車 資格！転職