髪の隙間から地肌

髪や身体について普段の生活を見直してみよう

髪の健康を守り、抜け毛や薄毛を予防するには毎日の頭皮のケアが大切です。
シャンプーや育毛マッサージなど、自分で手軽にできるヘアケアはいくつかありますが、自分の「生活」について見直すことも大切です。
食生活の乱れや睡眠時間が不規則になっていないか、対人関係でストレスを過剰に受けてないかなどです。

育毛についての情報に過剰に反応して振り回されないで！

育毛や発毛を手入れする場合、最近ではいろいろな情報が簡単に入手できるのですが、 情報に極端に反応してしまうのも考えものです。

ありがちなのが、皮脂が毛穴を詰まらせる原因になるという情報から 皮脂を汚れと認識して、強力なシャンプー剤などで徹底的に除去するのは大変な間違いです。
皮脂は頭皮や肌を乾燥から守るために分泌される成分だからです。余分な皮脂がよくないという事ですね。
洗浄力が強いシャンプー剤を使用することで逆に頭皮に肌荒れが発症したり頭皮の防御本能から逆に皮脂を過剰分泌し、脱毛の原因になることもあります。

また、フケに対しても過剰に除去するのも考えものです。
頭皮が健康な状態になっていく過程で、毛穴に詰まっていた老廃物を押し出す事でフケが発生することもあります。
ですので、一時的にフケが出るくらいなら心配する必要はほとんどありません。

育毛・薄毛対策でやるべき事は。。。

やるべき事は、いかに頭皮を健康な状態に改善するかです。
髪の毛を洗ったまま寝てしまったり、汗をかいたりしても洗わなかったりした事が原因で、毛穴が老廃物で詰まってしまっている可能性があります。
育毛対策の基本は、頭皮の血行を良くして、清潔に保ち、ストレスを溜めない・よく寝る・食生活を見直す事が重要です。

頭皮の血行を促進したり清潔を保つため、頭皮に優しいシャンプーや育毛をサポートする製品を利用してみましょう。